เคล็ดลับกำจัดสิวที่คางได้อยู่หมัดและป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก

6 เคล็ดลับกำจัดสิวที่คางได้อยู่หมัดและป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก
คางเป็นอีกส่วนหนึ่งของใบหน้าที่สามารถเป็นสิวได้ง่าย
ทั้งยังเป็นซ้ำซากและกำจัดออกอย่างยากลำบาก
เพราะส่วนใหญ่จะมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนร่างกายเปลี่ยนแปลง
ดังนั้นสิวบริเวณนี้จึงเป็น ๆ หาย ๆ ตามรอบของฮอร์โมนนั่นเอง
ซึ่งก็มีจำนวนไม่น้อยที่เกิดจากการบีบสิวหรือการดูแลที่ไม่ดีพอ
แต่เราสามารถจัดการสิวที่คางให้อยู่หมัดได้
เพียงต้องใส่ใจดูแลให้มากขึ้นอีกเล็กน้อยดังนี้

  1. ใส่ใจเรื่องความสะอาดของผิวหน้า
    ควรต้องล้างหน้าวันละ 2 รอบ คือตอนเช้าและเย็นก่อนเข้านอน
    ผู้ที่ควรจะใส่ใจเรื่องทำความสะอาดผิวหน้าให้มาก ๆ คือคนที่แต่งหน้าบ่อย ๆ
    เพราะหากล้างไม่ดีแล้วมีเครื่องสำอางหลงเหลืออุดตันจนทำให้เป็นสิวได้
  2. รักษาความสะอาดของเครื่องใช้ต่าง ๆ
    โดยเฉพาะสิ่งของที่ต้องสัมผัสกับใบหน้า เช่น ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน
    ผ้าห่ม และผ้าเช็ดหน้า เป็นต้น
    จะต้องซักทำความสะอาดบ่อยครั้งเพื่อลดการสะสมของเชื้อโรค
    นอกจากนี้ในระหว่างวันควรงดสัมผัสใบหน้าอย่างไม่จำเป็นอีกด้วย
    เพราะมือของเรานั้นจับสัมผัสอะไรมามากมาย
    ซึ่งบางทีของเหล่านั้นก็ไม่สะอาดแล้วสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคเข้าสู่ผิวจนก่อให้เกิดสิ
    วได้
  3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ
    เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อปลา ถั่ว และธัญพืชขัดสีน้อยต่าง ๆ
    ซึ่งอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ย่อยง่าย
    อีกทั้งร่างกายก็นำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างรวดเร็ว
    ทั้งนี้อย่าลืมลดอาหารที่มีปริมาณไขมันสูงและอาหารรสจัดด้วย
    เพราะอาหารสองกลุ่มนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น
  4. งดเหล้า บุหรี่ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
    บุหรี่ล้วนแต่มีสารพิษที่ทำร้ายผิวจนทำให้ผิวอ่อนแอ ขาดความยืดหยุ่น
    และเหี่ยวย่นได้ง่าย ส่วนคาเฟอีนหากดื่มมาก ๆ จะเพิ่มโอกาสในการเป็นสิว
    ดังนั้นลองเปลี่ยนหันมาดื่มน้ำผลไม้คั้นสดหรือน้ำเปล่าจะดีต่อสุขภาพผิวมากกว่า
  5. ทดสอบการแพ้ก่อนใช้เครื่องสำอาง

ทุกครั้งที่เราจะเปลี่ยนไปใช้เครื่องสำอางยี่ห้อใหม่
ควรจะต้องมีการทดสอบอาการแพ้เพื่อป้องกันไม่ให้สิวเห่อลุกลามมากขึ้น
รับรองว่าต้องเสียเงินรักษากันอีกนานอย่างแน่นอน

6.ทำจิตใจให้แจ่มใสและออกกำลังกายอยู่เสมอ
ความเครียดเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้
ดังนั้นพยายามดูแลรักษาสภาพจิตใจให้แจ่มใสหรืออารมณ์ดีอยู่เสมอ
และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอีกด้วย เพื่อช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น
ผิวพรรณก็จะเปล่งปลั่งและเป็นสิวน้อยลง
สำหรับผู้ที่ดูแลผิวและสุขภาพร่างกายได้ดีแล้วแต่ยังเป็นสิวอยู่
ก็อาจจะมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนได้
ดังนั้นควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงแล้วรับการรักษาที่ถูกต้องใน
ลำดับต่อไป

Join the Conversation

1 Comment

Leave a comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *